Kebanyakan orang lebih gampang berpikir negatif dari pada mencoba untuk berpikir positif. Padahal pikiran negatif dapat mempengaruhi kondisi kesehatan lho... Berpikir positif adalah salah satu kunci penting dalam menjalani kehidupan, dengan perasaan optimistis dan bahagia, resiko terserang berbagai penyakit pun dapat ditekan seminimal mungkin. Yuk, belajar berpikir positif demi kesehatan diri kita sendiri.

Berpikir positif merupakan sikap mental yang melibatkan proses memasukan pikiran-pikiran, kata-kata, dan gambaran-gambaran yang konstruktif (membangun) bagi perkembangan pikiran kita. Pikiran positif menghadirkan kebahagiaan, sukacita, kesehatan, serta kesuksesan dalam setiap situasi dan tindakan kita. Apapun yang pikiran kita harapkan, pikiran positif akan mewujudkannya. Jadi berpikir positif juga merupakan sikap mental yang mengharapkan hasil yang baik serta menguntungkan.

Tidak semua orang menerima atau mempercayai pola berpikir positif. Beberapa orang menganggap berpikir positif hanyalah omong kosong, dan sebagian menertawakan orang-orang yang mempercayai dan menerima pola berpikir positif. Diantara orang-orang yang menerima pola berpikir positif, tidak banyak yang mengetahui cara untuk menggunakan cara berpikir ini untuk memperoleh hasil yang efektif.

Kita sering mendengar orang berkata: “Berpikirlah positif!”, yang ditujukan bagi orang-orang yang merasa kecewa dan khawatir. Banyak orang tidak menganggap serius kata-kata tersebut, karena mereka tidak mengetahui arti sebenarnya dari kata-kata tersebut, atau menganggapnya tidak berguna dan efektif.

Setiap dari kita mempengaruhi orang-orang yang kita temui, baik secara langsung maupun tidak langsung. Hal ini terjadi secara naluriah, dalam pikiran bawah sadar anda, yang terpancar melalui pikiran dan perasaan, serta bahasa tubuh kita. Orang di sekeliling kita dapat merasakan aura kita dan dipengaruhi oleh pikiran kita, juga sebaliknya. Wajarkah jika kita ingin berada di sekitar orang-orang yang positif dan menghindari orang-orang yang negatif? Orang lebih tergerak untuk membantu kita jika kita bersikap positif, dan mereka tidak menyukai dan menghindari siapapun yang bersikap negatif.

Untuk merubah pikiran kita menjadi positif, diperlukan latihan dan kemauan untuk merubah diri kita karena sikap dan pola pikir tidak dapat berubah dalam sekejap.

Kekuatan pikiran merupakan kekuatan dahsyat yang selalu membentuk kehidupan kita. Proses pembentukkan biasanya dilakukan di dalam pikiran bawah sadar kita, namun sangatlah mungkin untuk melakukan proses tersebut secara sadar. Meskipun usulan tersebut terdengar cukup aneh; cobalah untuk melakukannya, karena kita tidak akan rugi; sebaliknya kita akan memperoleh banyak hal. Acuhkan apapun pendapat orang lain tentang diri kita ketika kita mengubah pola pikir kita.

Visualisasikan situasi yang menguntungkan dan bermanfaat bagi kita. Gunakan kata-kata positif dalam suara hati kita atau ketika kita berbicara dengan orang lain. Tersenyumlah sedikit lebih banyak, karena senyuman akan membantu kita untuk berpikir lebih positif. Abaikan perasaan malas atau keinginan untuk berhenti. Jika kita bertahan, kita akan berubah pola pikir kita.

Saat pikiran negatif memasuki pikiran kita, maka kita harus mewaspadainya dan menggantikan pikiran tersebut dengan pikiran yang lebih konstruktif. Pikiran negatif akan mencoba memasuki pikiran anda lagi, dan sekali lagi kita harus menggantikannya dengan pikiran positif. Seakan-akan anda dua gambar di depan kita, dan kita memilih untuk melihat salah satu gambar tersebut dan mengabaikan gambar yang lain.

Jika tiba-tiba merasakan perlawanan dari dalam diri anda ketika anda berusaha mengganti pikiran-pikiran negatif tersebut, jangan menyerah. Tetap fokuskan diri anda pada pikiran-pikiran yang positif dan menyenangkan.

Berpikir positif tidak berarti seseorang harus selalu menyembunyikan kepala di bawah bantal dan mengabaikan situasi hidup yang kurang menyenangkan. Tetapi cukup dengan cara menghadapi hal yang tidak menyenangkan tersebut secara lebih positif dan produktif.

Terlepas dari keadaan kita saat ini, berusahalah untuk berpikirlah positif. Pikirkan hasil serta situasi yang menguntungkan kita, dan keadaan akan berubah sesuai dengan pikiran kita. Mulailah membuang pikiran-pikiran negatif dari kepala kita, membuka diri untuk humor, persahabatan, dan cinta serta memperkuat keyakinan atau kepercayaan spiritual. Perubahan ini tentunya tidaklah mudah dan membutuhkan waktu, namun pada akhirnya perubahan itu pasti akan terjadi.